Blog

Jesteś nowym biegaczem? Zdecydowałeś się zacząć biegać, by poprawić kondycję? A może wracasz do biegania po zimowej przerwie? Każdy powód jest dobry, żeby zacząć biegać. Zanim ruszysz na trening, koniecznie zapoznaj się naszymi poradami dla początkujących biegaczy!

Silny wiatr, skrajnie ujemne temperatury, mrok i 100 kilometrów do przejścia w niecałe cztery dni z saniami ważącymi 40 kilogramów – takie wyzwanie czeka na Daniela Lewczuka i Edwarda „Konrada” Stanocha, którzy biorą udział w ekstremalnej wyprawie Åsnes Expedition Amundsen. Grupa Europa jest partnerem tego startu, a nasze turystyczne ubezpieczenie chroni polskich zawodników i ich sprzęt podczas ekstremalnego wyścigu Amundsena.

W tłusty czwartek chętnie zajadamy się pączkami. Dla osób będących na diecie ten dzień jest pełen pokus. Chciałoby się zjeść pysznego pączka z marmoladą różaną albo amerykańskiego donata z czekoladową polewą, jednak taka przyjemność to przeciętnie 300 kilokalorii. Jak przetrwać tłusty czwartek bez wyrzutów sumienia? Sprawdź.

Zima to czas, kiedy nawet najbardziej zapaleni biegacze rezygnują z treningów. Nic dziwnego - ujemne temperatury zachęcają raczej do spędzania czasu pod ciepłym kocem niż do intensywnego treningu na mrozie. Na szczęście idzie wiosna. Mamy dla Was kilka rad, które ułatwią powrót do biegania po zimowej przerwie.

Walentynki za pasem! To amerykańskie święto na stałe wrosło w naszą kulturę i wciąż wywołuje sporo zamieszania. Jedni je kochają, a inni nienawidzą. Przygotowaliśmy mały przewodnik, pt. „Czego nie robić w walentynki”, żeby ten dzień był dla Was jak scenariusz z romantycznej komedii, a nie ściskający za serce dramat. Mamy kilka wskazówek dla par i singli.

Nadeszła upragniona zima, a wraz z nią białe szaleństwo na stokach. Pamiętamy wtedy o ciepłym ubraniu czy modnym sprzęcie, ale często zapominamy o niebezpieczeństwie związanym z uprawianiem sportów zimowych i wysokich kosztach, które się z nim wiążą.