Zaczynasz biegać? Sprawdź, co musisz wiedzieć

Zaczynasz biegać? Sprawdź, co musisz wiedzieć

Data publikacji

Jesteś nowym biegaczem? Zdecydowałeś się zacząć biegać, by poprawić kondycję? A może wracasz do biegania po zimowej przerwie? Każdy powód jest dobry, żeby zacząć biegać. Zanim ruszysz na trening, koniecznie zapoznaj się naszymi poradami dla początkujących biegaczy!

  • Udostępnij
Ekstremalny wyścig na norweskiej pustyni – śladami Amundsena

Ekstremalny wyścig na norweskiej pustyni – śladami Amundsena

Data publikacji

Silny wiatr, skrajnie ujemne temperatury, mrok i 100 kilometrów do przejścia w niecałe cztery dni z saniami ważącymi 40 kilogramów – takie wyzwanie czeka na Daniela Lewczuka i Edwarda „Konrada” Stanocha, którzy biorą udział w ekstremalnej wyprawie Åsnes Expedition Amundsen. Grupa Europa jest partnerem tego startu, a nasze turystyczne ubezpieczenie chroni polskich zawodników i ich sprzęt podczas ekstremalnego wyścigu Amundsena.

  • Udostępnij
Zjeść pączka albo nie zjeść - oto jest pytanie

Zjeść pączka albo nie zjeść - oto jest pytanie

Data publikacji

W tłusty czwartek chętnie zajadamy się pączkami. Dla osób będących na diecie ten dzień jest pełen pokus. Chciałoby się zjeść pysznego pączka z marmoladą różaną albo amerykańskiego donata z czekoladową polewą, jednak taka przyjemność to przeciętnie 300 kilokalorii. Jak przetrwać tłusty czwartek bez wyrzutów sumienia? Sprawdź.

  • Udostępnij
Jak wrócić do biegania po długiej przerwie

Jak wrócić do biegania po długiej przerwie

Data publikacji

Zima to czas, kiedy nawet najbardziej zapaleni biegacze rezygnują z treningów. Nic dziwnego - ujemne temperatury zachęcają raczej do spędzania czasu pod ciepłym kocem niż do intensywnego treningu na mrozie. Na szczęście idzie wiosna. Mamy dla Was kilka rad, które ułatwią powrót do biegania po zimowej przerwie.

  • Udostępnij
ubezpieczenie na narty i snowboard

Zimą chroń się nie tylko przy pomocy szalika i czapki

Data publikacji

Nadeszła upragniona zima, a wraz z nią białe szaleństwo na stokach. Pamiętamy wtedy o ciepłym ubraniu czy modnym sprzęcie, ale często zapominamy o niebezpieczeństwie związanym z uprawianiem sportów zimowych i wysokich kosztach, które się z nim wiążą.

  • Udostępnij
Narty czy Snowboard – co wybrać

Narty czy Snowboard – co wybrać

Data publikacji

Zima za pasem, w górach spadł pierwszy śnieg. Na stokach już można zobaczyć narciarzy i snowboardzistów. Co wybrać: narty czy deskę? Fani białego szaleństwo toczą o to spór od dawna. Wspólnie zastanówmy się, jak go rozstrzygnąć!

 

  • Udostępnij