sport

Bieganie było codziennym elementem Twojego życia, a teraz siedzisz w domu i czujesz, że tracisz formę? Podpowiadamy co zrobić, by utrzymać kondycję, nie łamiąc zasad #zostańwdomu

Wiosna to optymalny moment, by zacząć budować formę na lato. Idealną aktywnością sportową, która pozwoli szybko poprawić kondycję, jest bieganie.

O sezonie narciarskim przypominamy sobie zazwyczaj z pierwszym śniegiem. Tymczasem warto przygotować się do wyjazdu nieco wcześniej i zacząć ćwiczyć. W ten sposób unikniesz kontuzji i urazów. Nie decyduj się na narty bezpośrednio po wstaniu zza biurka. Skorzystaj z naszych porad.

Wyjazd z dziećmi na ferie zawsze łączy się z dużymi emocjami. O czym pamiętać w ferworze przygotowań do urlopu spędzanego z dziećmi?

Narciarski savoir-vivre to nie tylko kwestia manier i dobrego stylu, ale przede wszystkim zasady, dzięki którym możemy bezpiecznie poruszać się na stokach. We wszystkich krajach świata są jednakowe. Na czym polegają?

Iskrzący w promieniach słońca śnieg, lekki mróz, idealnie przygotowana trasa – mając przed oczami taki widok, mało kto jest się w stanie oprzeć jeździe na nartach. Najczęściej nie jesteśmy jednak jedynym użytkownikiem stoku narciarskiego, a wręcz przeciwnie – zdarza się, że jeździmy w sporym tłumie. Przed każdym sezonem narciarskim warto przypomnieć sobie zasady bezpieczeństwa uchwalone przez Międzynarodową Federację Narciarską, które obowiązują na wszystkich stokach świata. Na czym one polegają? Sprawdź.