Każda walka czy zawody wymagają przygotowania. Nie chodzi jedynie o sprawność, kondycję i wypracowane techniki. Ważne jest również to, co ze sobą na taką walkę zabierzesz. Determinuje to Twoje samopoczucie, wygląd, ale przede wszystkim – bezpieczeństwo. Dlatego w tym artykule znajdziesz konkretną check listę, dzięki której dowiesz się, co zabrać na walkę.
Sport to zdrowie. Oczywiście pod warunkiem, że ćwiczenia są dopasowane do wieku oraz możliwości fizycznych osoby ćwiczącej. Dotyczy to w szczególności osób starszych. Aktywność taka może pomóc im jak najdłużej pozostać w formie. Jakie ćwiczenia dla 60- latka będą najlepsze, a jaki zestaw ćwiczeń sprawdzi w przypadku starszych osób?
Szukasz nowej formy aktywności? Pomyślałeś o golfie i zastanawiasz się, czy sobie poradzisz i od czego zacząć naukę? Dobrze trafiłeś. Ten artykuł powstał bowiem z myślą o osobach, które chcą poznać podstawy tej gry. Oto kilka praktycznych wskazówek, które przydadzą Ci się, gdy po raz pierwszy staniesz na polu golfowym.
Kiedy po raz pierwszy wsiądziesz na rower elektryczny to tak, jakbyś zdobył supermoc. A to dzięki wspomaganiu pedałowania. Otwiera to przed Tobą zupełnie nowe możliwości. Na takim jednośladzie nadążasz za ruchem ulicznym. O wiele łatwiej i szybciej zawieziesz gdzieś dziecko. Bez problemu przetransportujesz ciężką przesyłkę czy po prostu nie będziesz męczyć się na długich i wymagających trasach. Czym właściwie jest e-rower? Jak wybrać rower elektryczny? Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Kiedy za oknem robi się cieplej, a dni są coraz dłuższe to znak, że czas wyciągnąć rower.
Niestety, po zimie może się okazać, że w Twoim jednośladzie coś szwankuje. Jedną z częstych usterek jest spadający łańcuch w rowerze. Co może być przyczyną tego problemu? Jak możesz sobie z nim poradzić samemu? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule.
