sport

O sezonie narciarskim przypominamy sobie zazwyczaj z pierwszym śniegiem. Tymczasem warto przygotować się do wyjazdu nieco wcześniej i zacząć ćwiczyć. W ten sposób unikniesz kontuzji i urazów. Nie decyduj się na narty bezpośrednio po wstaniu zza biurka. Skorzystaj z naszych porad.

Wyjazd z dziećmi na ferie zawsze łączy się z dużymi emocjami. O czym pamiętać w ferworze przygotowań do urlopu spędzanego z dziećmi?

Narciarski savoir-vivre to nie tylko kwestia manier i dobrego stylu, ale przede wszystkim zasady, dzięki którym możemy bezpiecznie poruszać się na stokach. We wszystkich krajach świata są jednakowe. Na czym polegają?

Iskrzący w promieniach słońca śnieg, lekki mróz, idealnie przygotowana trasa – mając przed oczami taki widok, mało kto jest się w stanie oprzeć jeździe na nartach. Najczęściej nie jesteśmy jednak jedynym użytkownikiem stoku narciarskiego, a wręcz przeciwnie – zdarza się, że jeździmy w sporym tłumie. Przed każdym sezonem narciarskim warto przypomnieć sobie zasady bezpieczeństwa uchwalone przez Międzynarodową Federację Narciarską, które obowiązują na wszystkich stokach świata. Na czym one polegają? Sprawdź.

Wreszcie nadszedł ten moment, kiedy Twoje dziecko mówi, sprawnie chodzi i potrafi na dłużej skupić się na wybranej czynności? To idealny moment, by wybrać się z nim na pierwszą wyprawę w góry! Śnieg, świeże powietrze, słońce to wspaniała perspektywa na wspólne spędzanie czasu. O czym pamiętać, by taki wyjazd był udany?

Jesteś nowym biegaczem? Zdecydowałeś się zacząć biegać, by poprawić kondycję? A może wracasz do biegania po zimowej przerwie? Każdy powód jest dobry, żeby zacząć biegać. Zanim ruszysz na trening, koniecznie zapoznaj się naszymi poradami dla początkujących biegaczy!