Wyjazd wakacyjny powszechnie kojarzy się z odpoczynkiem, beztroską i z mnóstwem atrakcji. Niestety, plany te może zrujnować choroba. Bez względu na to, czy spędzasz urlop zagranicą, np. w tropikach, czy w Polsce. Jakie choroby możesz przywieźć z wakacji? Na co warto uważać? Jakie są ich pierwsze objawy?
Częste choroby przywiezione z wakacji
Letni klimat i wysokie temperatury potrafią skutecznie uśpić naszą czujność. Zwracamy mniejszą uwagę na to, co jemy i pijemy. Niejednokrotnie rozgrzani słońcem wchodzimy do zimnej wody. W takiej sytuacji nietrudno o zachorowania.
Przeziębienie
Choć to raczej okres jesienno–zimowy uważa się powszechnie za okres grypy i przeziębienia, latem również łatwo się przeziębić. Sprzyjają temu np. duża różnica pomiędzy temperaturą wody i powietrza czy chłodne sierpniowe noce.
Zapalenie zatok
Klimatyzacja w większości hoteli to już standard. Nic dziwnego. Bez niej w upalne dni nie dałoby się wytrzymać. Niestety, ma ona również swoje wady. Zmniejsza bowiem wilgotność powietrza, co przyczynia się do wysuszenia śluzówki nosa. Wówczas jesteśmy bardziej podatni na infekcje. W miarę możliwości, unikaj gwałtownych zmian temperatury i zadbaj o odpowiednie nawilżenie w pomieszczeniu. Jeśli w przeszłości zdarzało Ci się zapalenie zatok, zaopatrz się w zestaw do irygacji zatok lub w jeden z popularnych środków, które działają przeciwzapalnie i likwidują pierwsze objawy zapalenia zatok, takie jak uczucie zatkania i ból odczuwalny przy schylaniu się.
Angina
Angina to choroba, która również kojarzy się z zimą, jednak latem także się zdarza. Gardło jest bowiem wrażliwe na gwałtowne obniżenie temperatury. Do tego właśnie może dojść, gdy sięgamy po zimne napoje i jedzenie. Oczywiście jedna gałka lodów raczej nie spowoduje anginy. Jeśli połączysz lody z równie zimnym napojem i taki zestaw będziesz sobie serwować codziennie w czasie upałów, ryzyko zachorowania wzrośnie. Nie bez powodu mówi się, że lody najlepiej jeść zimą. Wtedy różnica temperatur niemal nie występuje. Jeśli więc chcesz zminimalizować ryzyko zachorowania na anginę w trakcie wakacji, pij napoje o umiarkowanej temperaturze, lody jedz z umiarem i unikaj kąpieli w chlorowanych zbiornikach (chlor podrażnia błonę śluzową).
Biegunka podróżnych
Biegunka podróżnych to częsta dolegliwość, która może dotknąć osoby podróżujące do krajów o niższym standardzie sanitarnym. Przyczyną najczęściej są bakterie, takie jak Escherichia coli, które dostają się do organizmu poprzez spożycie zanieczyszczonej żywności lub wody. Objawy obejmują wodniste stolce, ból brzucha, nudności, wymioty i czasami gorączkę. Aby złagodzić objawy, należy przede wszystkim dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc dużo płynów, najlepiej zawierających elektrolity. Można stosować leki przeciwbiegunkowe, oraz probiotyki wspomagające odbudowę naturalnej flory bakteryjnej jelit. Ważne jest także unikanie potencjalnie niebezpiecznej żywności, takiej jak surowe owoce i warzywa, nieprzegotowana woda i potrawy z ulicznych straganów.
Jelitówka
Grypa jelitowa, czyli tzw. jelitówka na wakacjach może być spowodowana spożyciem zanieczyszczonej wody lub pokarmu. Najczęstsze objawy jelitówki to biegunka, nudności, wymioty, bóle brzucha i gorączka. Aby złagodzić te nieprzyjemne dolegliwości należy pić duże ilości płynów, aby uniknąć odwodnienia. Zaleca się również spożywanie lekkich posiłków, które nie obciążają żołądka. W przypadku silnych objawów, należy skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie oraz zalecenia dietetyczne. Warto również unikać spożywania nieznanych lub ryzykownych potraw, aby uniknąć wystąpienia kolejnych epizodów jelitówki.
Zapalenie pęcherza
Ciągłe parcie na pęcherz przy oddawaniu niewielkiej ilości moczu, pieczenie lub ból to najczęstsze objawy zapalenia pęcherza. Choć schorzenie to nie przykuje Cię do łóżka, może skutecznie uprzykrzyć urlop. Jak poradzić sobie z zapaleniem pęcherza na wakacjach? Na początku sięgnij po leki zawierające furazydynę, które są dostępne bez recepty. To pierwszy krok, by pokonać bakterie, które spowodowały infekcję. Jeśli jednak problem będzie utrzymywać się dłużej, konieczna będzie wizyta u lekarza, który może przepisać antybiotyk.
Choroby z wakacji tropikalnych
O ile wyżej wymienione choroby są powszechnie znane i łatwe do wyleczenia, o tyle choroby tropikalne są dużo poważniejsze. Dlatego, jeśli planujesz wakacje w tropikach, przed wyjazdem skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj o odpowiednich szczepieniach i zachowaj środki ostrożności. Poniżej znajdziesz opis najczęstszych chorób tropikalnych, wraz z miejscem ich występowania, objawami i sposobami leczenia.
Malaria
- miejsce występowania: Afryka Subsaharyjska, Azja Południowo–Wschodnia, Ameryka Łacińska,
- przyczyny: ukąszenia komarów Anopheles (Widliszków) przenoszących pasożyty Plasmodium,
- objawy: gorączka, dreszcze, bóle głowy, zmęczenie, nudności, wymioty,
- leczenie: leki przeciwmalaryczne (chlorochina, artemizynina), profilaktyka przed wyjazdem (leki profilaktyczne).
Denga
- miejsce występowania: tropikalne i subtropikalne regiony Azji, Ameryki Południowej i Środkowej, Karaiby,
- przyczyny: ukąszenia komarów Aedes przenoszących wirus dengi,
- objawy: wysoka gorączka, silne bóle głowy, bóle oczu, bóle stawów i mięśni, wysypka
- leczenie: brak specyficznego leczenia, łagodzenie objawów (leki przeciwgorączkowe, płyny nawadniające).
Chikungunya
- miejsce występowania: Afryka, Azja, Europa, Ameryki,
- przyczyny: ukąszenia komarów Aedes przenoszących wirus chikungunya,
- objawy: gorączka, silne bóle stawów, bóle głowy, wysypka,
- leczenie: brak specyficznego leczenia; łagodzenie objawów (leki przeciwbólowe, płyny nawadniające).
Żółta gorączka
- miejsce występowania: Afryka, Ameryka Południowa,
- przyczyny: ukąszenia komarów Aedes i Haemagogus przenoszących wirus żółtej gorączki,
- objawy: gorączka, dreszcze, bóle mięśni, nudności, wymioty, w ciężkich przypadkach żółtaczka, krwotoki,
- leczenie: brak specyficznego leczenia; szczepienie ochronne przed wyjazdem.
Dur brzuszny (tyfus)
- miejsce występowania: kraje rozwijające się w Azji, Afryce, Ameryce Łacińskiej,
- przyczyny: spożycie zanieczyszczonej żywności lub wody z bakterią Salmonella Typhi,
- objawy: gorączka, osłabienie, bóle brzucha, ból głowy, wysypka,
- leczenie: antybiotyki (ciprofloksacyna, azytromycyna), szczepienie ochronne przed wyjazdem.
Ameboza
- miejsce występowania: tropikalne regiony o niskich standardach sanitarnych,
- przyczyny: spożycie zanieczyszczonej wody lub żywności z pierwotniakiem Entamoeba histolytica,
- objawy: biegunka, bóle brzucha, krwawienie z jelit, gorączka,
- leczenie: leki przeciwpasożytnicze (metronidazol, paromomycyna).
Leiszmanioza
- miejsce występowania: Azja Południowo–Wschodnia, Ameryka Łacińska, Afryka Północna,
- przyczyny: ukąszenia much piaskowych przenoszących pasożyty Leishmania,
- objawy: owrzodzenia skóry, gorączka, powiększenie węzłów chłonnych i śledziony (postać trzewna),
- leczenie: leki przeciwpasożytnicze (amfoterycyna B, miltefozyna).
Wirus Zika
- miejsce występowania: tropikalne regiony Ameryki, Afryki, Azji,
- przyczyny: ukąszenia komarów Aedes przenoszących wirus Zika,
- objawy: gorączka, wysypka, bóle stawów, zapalenie spojówek, w rzadkich przypadkach powikłania neurologiczne,
- leczenie: brak specyficznego leczenia; łagodzenie objawów (odpoczynek, płyny nawadniające, leki przeciwbólowe).
Wirusowe zapalenie wątroby typu A (WZW A)
- miejsce występowania: kraje o niskich standardach sanitarnych w Azji, Afryce, Ameryce Łacińskiej,
- przyczyny: spożycie zanieczyszczonej wody lub żywności zakażonej wirusem HAV,
- objawy: gorączka, zmęczenie, utrata apetytu, nudności, bóle brzucha, ciemny mocz, żółtaczka,
- leczenie: brak specyficznego leczenia; łagodzenie objawów, odpoczynek, unikanie alkoholu i tłustych potraw, szczepienie ochronne przed wyjazdem.
Choroba na wakacjach za granicą – co robić
Choroba to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy, szykując się na urlop. To błąd, ponieważ koszty leczenia w większości krajów są bardzo wysokie. Są sytuację, w których EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego) nie wystarczy. Jeśli więc wybierasz się na zagraniczne wakacje, wykup ubezpieczenie turystyczne, by zapewnić sobie dodatkową ochronę.
Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem, by uniknąć choroby na wakacjach jest profilaktyka. Nie spożywaj wody ani nie jedz pokarmów z nieznanych źródeł. Często myj ręce, unikaj dużych różnic temperatur i pamiętaj o szczepieniach.
