sport

Narciarski savoir-vivre to nie tylko kwestia manier i dobrego stylu, ale przede wszystkim zasady, dzięki którym możemy bezpiecznie poruszać się na stokach. We wszystkich krajach świata są jednakowe. Na czym polegają?

Iskrzący w promieniach słońca śnieg, lekki mróz, idealnie przygotowana trasa – mając przed oczami taki widok, mało kto jest się w stanie oprzeć jeździe na nartach. Najczęściej nie jesteśmy jednak jedynym użytkownikiem stoku narciarskiego, a wręcz przeciwnie – zdarza się, że jeździmy w sporym tłumie. Przed każdym sezonem narciarskim warto przypomnieć sobie zasady bezpieczeństwa uchwalone przez Międzynarodową Federację Narciarską, które obowiązują na wszystkich stokach świata. Na czym one polegają? Sprawdź.

Wreszcie nadszedł ten moment, kiedy Twoje dziecko mówi, sprawnie chodzi i potrafi na dłużej skupić się na wybranej czynności? To idealny moment, by wybrać się z nim na pierwszą wyprawę w góry! Śnieg, świeże powietrze, słońce to wspaniała perspektywa na wspólne spędzanie czasu. O czym pamiętać, by taki wyjazd był udany?

Jesteś nowym biegaczem? Zdecydowałeś się zacząć biegać, by poprawić kondycję? A może wracasz do biegania po zimowej przerwie? Każdy powód jest dobry, żeby zacząć biegać. Zanim ruszysz na trening, koniecznie zapoznaj się naszymi poradami dla początkujących biegaczy!

Silny wiatr, skrajnie ujemne temperatury, mrok i 100 kilometrów do przejścia w niecałe cztery dni z saniami ważącymi 40 kilogramów – takie wyzwanie czeka na Daniela Lewczuka i Edwarda „Konrada” Stanocha, którzy biorą udział w ekstremalnej wyprawie Åsnes Expedition Amundsen. Grupa Europa jest partnerem tego startu, a nasze turystyczne ubezpieczenie chroni polskich zawodników i ich sprzęt podczas ekstremalnego wyścigu Amundsena.

W tłusty czwartek chętnie zajadamy się pączkami. Dla osób będących na diecie ten dzień jest pełen pokus. Chciałoby się zjeść pysznego pączka z marmoladą różaną albo amerykańskiego donata z czekoladową polewą, jednak taka przyjemność to przeciętnie 300 kilokalorii. Jak przetrwać tłusty czwartek bez wyrzutów sumienia? Sprawdź.